Hai, bro! Semua manusia pasti pernah mengalami rasa marah maupun emosi-emosi negatif lainnya. Bagaimanapun, hal ini memang wajar terjadi karena manusia telah dikaruniakan oleh Tuhan suatu sistem rasa emosi yang disebut perasaan. Tapi kalau kamu tidak bisa mengontrol semua emosi negatif itu, pasti akan sangat berbahaya bukan? Kamu dan orang yang ada disekitarmu akan merasakan kerugian akibat ledakan emosi ini.
Nah, artikel kali ini membahas Tips mudah untuk mengontrol rasa marah ala Pria Sejati. Cara ini pasti akan memberikan hasil yang ampuh untuk kamu yang sering emosian. Oke, simak pembahasannya dibawah ini.
Tips Mengontrol Emosi ala Pria Sejati
Ini adalah cara yang langka, yang tidak akan kamu temukan di tempat lain. Tips ini khusus buat laki-laki yang selalu emosian dan tidak bisa menenangkan dirinya.
Jangan lupa baca Jenis Emosi Manusia.
1. Tarik Nafas, Lalu Hembuskan...
Tips pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengontrol rasa marahmu adalah dengan menarik nafas lalu hembuskan secara perlahan. Usahakan pada saat menarik napas, kamu lakukan dengan cepat. Sedangkan pada saat menghembuskannya, cobalah untuk melakukannya dengan lebih lama.
Hal ini akan membuat kamu jadi jauh lebih rileks dan tenang. Saat ada suatu hal yang memancing kemarahanmu, langsung tarik napas lalu hembuskan secara perlahan. Aku jamin bro, kamu pasti akan lebih santai menanggapi masalah itu. Menguasai emosi juga hal yang perlu dikuasai Alpha maupun Sigma male, kalau kamu tertarik, kamu juga bisa baca: Sigma Male Sejati Wajib Menguasai 3 Hal Penting Ini.
2. Ucapkan Kalimat Sakti atau Andalanmu
Tips yang selanjutnya adalah dengan mengucapkan kalimat sakti atau biasanya disebut kata-kata mutiaramu. Bisa dengan menyebut nama Tuhan atau dengan kalimat motivasi lainnya.
Tujuannya biar kamu kembali sadar dari amarah dan rasa kesalmu, agar kamu kembali bertobat dan mengakui kesalahanmu. Setidaknya, mengucapkan kalimat sakti ini, akan membuat kamu jadi lebih tenang dan tidak akan mengambil tindakan kasar apapun.
3. Anggap ada CCTV yang Memantaumu
Selalu tanam mindset jika ada sebuah CCTV yang terus memantau atau merekam semua tindakanmu. Hal ini bertujuan agar kamu tidak bisa langsung bertindak main kasar, supaya kamu tidak sampai berkelahi dengan seseorang karena kemarahanmu yang meluap.
Kamu harus tetap tenang saat sedang marah, bisa jadi ada seseorang yang akan merekam dirimu bertindak kasar. Bagaimana jika dimasa depan nanti, videomu itu akan ditonton orang banyak? Pasti sangat memalukan, bukan? Maka dari itu, cobalah untuk menanamkan mindset keras ini kedalam dirimu.
4. Sering Ibadah atau Meditasi
Tips yang terakhir adalah Ibadah atau Meditasi. Yang ini sengaja aku kasih terakhir biar kamu ingat bahwa segala sesuatu itu akan berakhir di tangannya Tuhan yang Maha Kuasa. Jangan pernah melupakan pencipta kita sendiri.
Dengan ibadah, berdoa atapun meditasi, kamu dapat lebih menenangkan batin serta mentalmu. Selalu bersyukur atas pemberian Tuhan sehingga akan membuat kamu berhenti untuk terus meluapkan kemarahanmu.
Kalau kamu tertarik, silahkan baca Psikologi Manusia by halodoc.
KESIMPULAN
Mungkin banyak dari kamu yang masih belum bisa mengontrol rasa marah dari dalam hatimu. Tapi bagaimanapun juga, kamu harus berusaha keras menghentikan amarahmu. Jika kamu sampai meledak-ledak, merusak barang atau bahkan sampai berkelahi dengan seseorang, kamu yang merasakan akibatnya. Kalau gak berurusan dengan Tuhan, maka kamu pasti akan berurusan dengan hukum.
Jadi itu saja menurutku, bro. Kalau kamu ada pertanyaan, saran ataupun tanggapan mengenai pembahasan kali ini, kamu bisa menuliskannya di kolom komentar. Sekian artikel kali ini, semoga kamu bisa mendapatkan manfaatnya. Terimakasih, Ya'ahowu!
Baca juga :