Hai, sobat blogspot! Apa kamu sudah mulai sering berolahraga? Kalau sudah, bagus. Kamu telah berhasil melawan kemalasan dengan melatih tubuhmu menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Namun, apakah kamu pernah mendengar istilah 'Pump' dalam bidang olahraga? Simak pembahasannya di bawah ini.
Apa itu Efek Pump?
Efek Pump adalah suatu hasil yang didapatkan ketika kamu telah selesai berolahraga.
Hasil yang kamu dapatkan ialah membesarnya bagian otot-otot yang sebelumnya kamu latih.
Otot-otot ini akan membesar dan terlihat keras karena akibat latihanmu. Contohnya ketika kamu olaharga dengan latihan angkat beban/barbel.
Saat kamu mengangkat barbel, secara langsung kamu telah merusak bagian otot lenganmu.
Setelah 10 sampai 15 menit berlatih, bagian otot lenganmu akan membesar sebagai akibat dari tekanan yang kamu berikan sebelumnya.
Otot yang membesar dan keras inilah yang disebut dengan efek Pump.
Apa sekarang kamu sudah mulai paham?
Efek Pump didapat darimana?
Pertanyaan selanjutnya adalah darimana Efek Pump ini berasal? Nah...
Pertanyaan ini bisa kita jawab dengan mengambil perngertian dari Efek Pump tadi.
Jika Efek Pump adalah suatu hasil yang didapatkan ketika kamu telah selesai melatih otot dengan berolahraga.
Maka dari itu kita menyimpulkan bahwa Efek Pump bisa didapat dengan Berolahraga atau latihan.
Tapi ada hal penting yang harus kamu tau yakni tidak semua olahraga bisa memunculkan Efek Pump.
Yap, kamu tidak salah dengar. Ini memang faktanya. Tidak semua olahraga bisa membuat efek ini.
Silahkan baca Olaharga Murah Tanpa Alat di Rumah.
Ada olaharga dan latihan fisik tertentu yang bisa dengan optimal memunculkan efek Pump ini.
Salah satunya adalah dengan latihan angkat beban (barbel), push-up, sit-up dan lain-lain.
Namun otot yang membesar tergantung dari latihan yang kamu lakukan. Jika kamu melatih otot lenganmu dengan angkat barbel, maka otot lengan dan tanganmu yang akan membesar serta mengeras.
Sampai di sini sudah cukup jelas, kan?
Manfaat dari Efek Pump
Efek Pump bisa sangat berguna jika kamu manfaatkan dengan efektif.
Dengan efek Pump ini, kamu dapat menambah nilai plusmu sebagai pria karena cewek menyukai cowok yang memiliki badan yang bagus.
Berikut manfaat yang dapat kamu dapatkan dari Efek Pump:
- Yang pertama, kamu akan jadi terlihat lebih menarik didepan gadis-gadis.
- Kamu akan mendapatkan rasa respect (hormat) dari pria lainnya.
- Meningkatkan rasa percaya dirimu
- Meningkatkan rasa pedemu sehingga kamu tidak ragu saat ada di depan umum.
- Menambah nilai daya tarik seorang cewek kepada dirimu
- Kamu akan jadi lebih merasa ganteng/tampan karena ototmu yang membesar.
- Orang lain yang melihatmu akan jadi lebih segan dan kamu tidak akan diremehkan.
- Otot yang kamu latih akan jadi lebih kuat dari sebelumnya
- Mental dan tubuhmu akan merasa lebih bugar karena telah dilatih.
Kapan memunculkan Efek Pump?
Selain Mengetahui manfaat dari efek ini, kamu juga harus tau kapan waktu yang tepat untuk memunculkan efek pump.
Memunculkan efek pump harus dilakukan di waktu yang sesuai sehingga kamu tidak menyia-nyiakan manfaatnya.
Kalau kamu ingin lebih menarik di depan orang lain, maka kamu perlu tau hal penting ini.
Kalau tertarik, aku sarankan baca Langkah Ampuh Membuat Perut Sixpack.
Jika ingin keluar rumah, kamu perlu memunculkan efek Pump ini saat 1 jam sebelum berangkat.
Waktu yang perlu kamu habiskan untuk berolahraga/latihan adalah sebanyak 30 menit. Jangan lupa selesai latihan, kamu harus mandi dengan memakai air dingin.
Air mandi yang dingin bisa membantu untuk mengoptimalkan hasil otot yang membesar dan bisa memperlama durasi waktunya.
Kesimpulan
Efek Pump ini bisa sangat bermanfaat jika kamu menggunakannya dengan baik. Kamu harus dapat memunculkan efek Pump di waktu yang tepat dan sesuai.
Jangan lupa untuk durasi yang dibutuhkan saat kamu latihan dan selalu mandi dengan air yang dingin agar tubuhmu jadi lebih bugar.
Sekian artikel kali ini, kalau kamu memiliki pertanyaan maupun sekedar memberi tanggapan, kamu bisa menuliskannya di kolom komentar. Terimakasih, Ya'ahowu!
Baca juga:
-Cowok Sejati Wajib Berpetualang di Alam Sekitar, Mengapa? Kamu akan mengetahui alasan kenapa sebagai seorang pria sejati, kamu itu wajib banget untuk berpetualang, minimal 1 kali. Gak usah jauh-jauh, cukup telusuri tempat baru yang ada di lingkungan sekitarmu. Artikel ini akan menjelaskan kepadamu bagaimana caranya berpetualang ala Pria Sejati.
-Alpha Male atau Sigma Male, Manakah yang Lebih Disukai Cewek? Inilah pertanyaan yang sering di pertanyakan oleh para lelaki di zaman sekarang. Artikel ini akan membahas tentang keunggulan dan kelemahan Sigma Male sehingga kamu dapat mengetahui yang mana tipe pria yang lebih dicintai oleh Wanita.
-4 Tips Mengontrol Rasa Marah ala Pria Sejati, Kamu Wajih Tau Artikel kali ini membahas tentang tips mudah yang bisa kamu lakukan disaat emosi kemarahanmu sedang meledak-ledak.
-Sigma Male Sejati Wajib Menguasai 3 Hal Penting Ini Seorang pria yang ingin menjadi seoeang Sigma Male Sejati, wajib membaca artikel ini. Kamu harus tau apa hal penting yang harus kamu kuasai sehingga kamu mendapat gelar sebagai Sigma Male Sejati.
-Kelebihan dan Kekurangan Alpha, Sigma, dan Beta Male Pria sejati harus wajib mengerti apa saja 3 tipe pria yang paling umum didunia ini. Alpha sebagai pemimpin yang dominan, Sigma sebagai penyendiri yang kharismatik, dan Beta Male yang siap untuk naik level.
-Hiburan Positif ala Pria Sejati yang Bisa Kamu Tiru Ini dia artikel yang bisa membantumu untuk bersenang-senang dengan cara Pria sejati. Dengan mengetahui hal positif ini, kamu juga bisa sekalian mendapat ilmu baru yang langka. Simak pembahasannya diartikel tersebut.
-Sungguh Menyedihkan, Ini 5 Kesalahan yang Sering Diajarkan di Sekolah Hal-hal salah yang sering diajarkan oleh para guru disekolah kepada murid. Kamu harus tau pengajaran salah ini sehingga tidak berpengaruh pada masa depanmu. Pelajar wajib membaca artikel ini sehingga tidak akan mengalami penyesalan nantinya di masa depan.