Materi Ujian Atletik, Cabang Perlombaan dan Strategi serta Taktiknya, PJOK Kelas 12

APA ITU ATLETIK?

Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang terdiri dari gerakan-gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu jalan, lari, lompat dan lempar. Dengan belajar Atletik, tubuh kita akan semakin bugar serta lebih baik. Namun kamu jangan salah, belajar Atletik juga memerlukan pemahaman mengenai teknik, aturan dan tatacara pelaksanaan pelombaannya.

Atletik memiliki arti sebagai pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. Orang yang melakukan aktivitas atletik disebut sebagai Athleta (atlet).

Buat kamu yang mau cari tahu bahan ujian PPKN Kelas 12, bisa baca Materi & Bahan Ujian PPKN Kelas 12

Perlombaan yang dilakukan dalam atletik ini, memerlukan suatu taktik dan strategi yang digunakan atlet untuk memenangkan pertandingannya. Taktik dan strategi dalam perlombaan atletik terdiri dari 2 macam, yakni :

1.Taktik dan Strategi Individu.

2.Taktik dan Strategi Kelompok.

Baca juga Faktor Pelanggaran Hak dan Kewajiban Warga Negara, PPKN Kelas 12

CABANG PERLOMBAAN ATLETIK

Nomor Jalan

Nomor jalan yang sering diperlombakan dalam atletik adalah jalan cepat.

Jarak yang sering dilombakan pada nomor jalan cepat ini ialah 10 meter, 20 meter, 30 meter, dan 50 km untuk kategori putra. Sementara jarak jalan cepat untuk putri adalah 3 meter, 5 meter, 10 meter dan 20 km.

Nomor Lari

Berikut nomor-nomor lari baik putra maupun putri yang diperlombakan dalam atletik ialah beragam, yakni :

-Nomor lari jarak pendek (100, 200, dan 400 meter)

-Nomor lari jarak menengah (800, 1500, dan 3000 meter)

-Nomor lari jarak jauh (5000 dan 10.000 meter)

-Nomor lari marathon (42,197 km)

-Nomor lari estafet (4x100 meter dan 4x400 meter)

-Nomor lari gawang (110 dan 400 meter

Baca juga Tips Menjadi Disiplin dan Konsisten Mengejar Impian

Nomor Lempar

Nomor lempar dalam atletik terdiri dari empat pertandingan, yaitu:

1.Tolak peluru

2.Lempar cakram

3.Lontar martil

4.Lempar lembing.

Nomor Lompat

Nomor lompat dalam olahraga atletik adalah terdiri dari lompat jauh, tinggi, jangkit, dan tinggi galah. Keempat nomor ini merupakan olahraga atletik yang paling sering dipertandingkan di setiap event atau acara olahraga terkenal seperti Olimpiade Internasional.

infomasi tambahan, nomor lompat yang melibatkan tiga gerakan serta dilakukan dengan cara berurutan kemudia menjadi satu kesatuan disebut lompat jangkit.

STRATEGI

Strategi Atletik adalah siasat yang dilakukan para Atlet sebelum, saat dan sesudah perlombaan Atletik dilaksanakan. Strategi yang baik harus dirancang oleh para atlet sebelum bertanding. Mengapa demikian? Hal ini memang harus dilakukan untuk mencapai kemenangan. Biasanya Strategi dibahas langsung oleh para pelatih dengan atlet-atletnya.

Baca juga Penjelasan Mengenai Alpha Male dan Sigma Male

TAKTIK

Taktik Atletik adalah siasat yang dikerjakan para Atlet pada saat perlombaan dimulai, yakni dengan menggunakan seluruh teknik yang telah dikuasai sebelumnya. Pemain yang baik dalam melakukan taktik perlombaan akan membawa pada kemenangan, sedangkan taktik dan strategi yang kurang baik dalam perlombaan akan berakibat pada kekalahan

KESIMPULAN

Jadi buat kamu yang sedang menjalani ujian akhir semester 1, maka kamu harus semangat. Teruslah belajar dan jangan lupa untuk berdoa, minta bantuan Tuhan. Karena usaha yang maksimal pasti akan mendapatkan hasil yang maksimal pula. Sedangkan usaha yang minimal akan menghasilkan hasil yang minimal, alias tidak memuaskan.

Baca juga Belajar Pria Sejati dari Thomas Shelby

Baca juga Krav Maga, Seni Beladiri Mematikan dari Israel

Sekian artikel kali ini, semoga kamu dapat mengerti dan mengambil manfaat yang ada di dalamnya. Terimakasih, Ya'ahowu!