Ternyata Begini Cara Melawan Kemalasan dengan Memahami Penyebabnya

Yo, bro! Pernah nggak sih kamu ngerasa malas tapi gak tau apa penyebabnya? Kamu merasa malas seakan tidak memiliki niat untuk melakukan sesuatu atau seolah-olah membuatmu kehilangan semua tenaga di badanmu. Kalau kamu merasakan hal seperti ini, maka kamu beruntung. Artikel kali ini membahas tentang penjelasan bagaimana rasa malas itu terjadi, penyebabnya dan solusi serta tips yang bisa kamu lakukan. Oke, disimak ya!

PENYEBAB MUNCULNYA RASA MALAS

Jadi gini bro, berdasarkan penelitian yang dilakukan para Ilmuwan, sebenarnya Rasa Malas itu adalah suatu hal yang membuat tubuh kamu mengalami penurunan emosi (semangat) yang dimana rasa ini bersifat kompleks. Kompleks maksudnya adalah rasa malas yang dialami setiap orang itu berbeda-beda. Mulai dari penyebabnya, cara munculnya, sampai bagaimana rasa malas itu menyebabkan mereka merasakan kehilangan semangat.

Ada yang malas sehingga tidak mempunyai energi di dalam tubuhnya, ada juga malas yang merasa cemas. Ada pula yang butuh pemacu dulu untuk melakukan sesuatu. Malas melakukan pekerjaan atau kewajibanmu sehingga terus menunda-nundanya. Kesalahannya itu disini bro, jangan pernah menunda-nunda. Kalau ada kerjaan ya langsung selesaikan, bro.

Baca juga Penjelasan Penyakit Rabies

Baca juga 4 Kebohongan yang Sering Diucapkan Wanita

ALASAN RASA MALAS

Nah maka dari itu ketika kamu ngerasa malas, sebenernya kamu hanya perlu mencari tahu kenapa kemalasanmu bisa terjadi. Aku bakal kasih tau tentang tiga alasan umum kenapa manusia bisa merasa malas.

1. Kesehatan Fisik

Yang pertama biasanya adalah karena kesehatan fisik. Nah ini bro, fisik memang yang menjadi alasan utama dari munculnya rasa malas. Fisik yang lemah, yang jarang berolahraga, jarang makan makanan yang sehat, pasti akan mudah mengalami kemalasan. Kalau kamu gak pernah melatih tubuhmu, maka kamu pasti akan merasa malas untuk mengerjakan hal-hal sulit. 

Selain itu, fisik yang jarang istirahat bisa memancing rasa malah bro. Kalau kamu sering merasa sangat kelelahan atau tidak bertenaga, ini disebabkan karena kamu kurang tidur bro atau jarang istirahat. Maka dari itu, kamu harus bisa mengoptimalkan waktu istirahat sekaligus mengatur waktu untuk berolahraga. Olahraga 2 kali seminggu itu udah cukup, bro.

 

2. Kesehatan Mental

Selanjutnya ialah Kesehatan mental. Mungkin tingkat kesehatan mental kamu saat ini sedang tidak mencapai tingkat 100% atau kondisi yang paling sehat. Jadi, seringkali kamu akan merasa malas atau tidak bersemangat untuk menjalani kegiatan sehari-hari. Peristiwa ini terjadi karena pada dasarnya mental manusia itu, memang dirancang untuk mengerjakan sesuatu sesuai dengan mood atau suasana hati.

Contoh sederhananya, mental buat makan sesuatu itu, motivasi yang rendah atau bahkan merasa cemas ketika hendak mengerjakan pekerjaan. Kamu seakan-akan disuruh memilih untuk mengerjakanya atau tidak sama sekali. Kamu harus melawan rasa malas itu, jika pekerjaan penting pasti akan sangat mengganggu bukan? Kamu harus bisa melakukannya walaupun terpaksa, cobalah untuk memaksa diri sendiri agar bisa mengerjakannya.

Kondisi Mental seseorang itu juga bersifat relatif atau berbeda-beda kondisinya, tergantung tentang hal yang sebelumnya kamu alami. Coba telusuri apa yang baru-baru saja terjadi padamu. Misalnya kamu baru saja patah hati, diputusin oleh pacar atau misalnya baru berantem sama temen ataupun sama orang tua lo. Tidak dianggap sebagai teman, dijauhi oleh orang yang kita sayang, bisa membuat kondisi mentalmu menjadi down. Hal seperti ini bisa membuat kamu jadi malas. Solusi sederhana yang bisa kamu lakukan ialah cobalah untuk berpikir tenang, rileks. Semua masalah pasti bisa terselesaikan jika kamu dalam kondisi tenang.

Baca juga Hiburan Khas Pria Sejati

Baca juga Terungkap! Inilah Sebenarnya Penyebab Penyakit Rematik.

3. Lifestyle atau Gaya Hidup

Nah, yang ketiga adalah Lifestyle atau gaya hidupmu. Mungkin gaya hidup yang sedang kamu jalani itu bermasalah atau memang sudah bermasalah dari dulu. Gaya hidup yang salah itu apa? Banyak banget bro. Orang yang suka begadang itu termasuk gaya hidup yang salah karena itu gak sehat. Orang yang suka main gadget atau hp seharian itu gaya hidup yang salah bro.

Kamu harus mengubah kebiasaan buruk ini sehingga rasa malas tidak akan muncul dari dalam dirimu. Cobalah mengurangi waktu untuk bermain game, santai-santai ataupun nongkrong seharian.

KESIMPULAN

Kalau kamu memang bertekad untuk melawan rasa malas, kamu harus mencari cara untuk mencegah timbulnya rasa malas itu. Pahami penyebabnya, lalu lakukan hal yang bisa membuatmu kembali bersemangat. Sekian artikel kali ini bro, semogat bermanfaat. Jadilah pribadi yang lebih kuat dan mampu menyelesaikan masalah, semangat bro!